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3 Yoga-Posen gegen Periodenschmerz
Die Tage vor der Periode können eine echte Qual sein: Krämpfe, Verdauungsprobleme und Rückenschmerzen gehören zu den häufigsten Symptomen von PMS. Doch wer unter starken Schmerzen leidet, muss nicht gleich zu Medikamenten greifen. Mit diesen einfachen drei Yoga-Übungen werden die Schmerzen ganz natürlich gelindert und der Geist entspannt.
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Was hilft bei Endometriose und Adenomyose?
Der März steht im Zeichen der Endometriose-Awareness. Auf der ganzen Welt schließen sich Betroffene zusammen, um über die chronische Erkrankung aufzuklären. Endometriose und Adenomyose sind zwei der häufigsten Unterleibs-Erkrankungen bei Frauen. Bei der Endometriose siedelt sich Gewebe ähnlich dem der Gebärmutterschleimhaut im Unterleib aber auch anderen Teilen des Körpers an. Die Folge sind starke Schmerzen und viele weitere Einschränkungen im Alltag. Bisher gibt es keine Heilungsmöglichkeit, aber einige Methoden, die helfen können, die Schmerzen zu regulieren. Hier erfährst Du, was Du zusätzlich zu entzündungshemmender Ernährung tun kannst und welche Mikronährstoffe Entzündungen entgegen wirken und Beschwerden lindern können.
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Krankheiten als Konjunkturspritze
„Was bringt den Doktor um sein Brot? a) die Gesundheit b) der Tod. Drum hält der Arzt, auf dass er lebe, uns zwischen beidem in der Schwebe.“ (Eugen Roth)
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Die besten Menstruations-Apps
„Müsste ich nicht längst die nächste Periode bekommen?“, „Schon wieder diese Kopfschmerzen?“ und „Wann sind eigentlich meine fruchtbaren Tage?“ – mit Hilfe von Menstruations-Apps bekommen Frauen Antworten auf diese Fragen. Sogar zur Verhütung können die Apps verwendet werden.
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Wie gesund sind Lebensmittel mit Hanf oder CBD?
Nach dem Hype um CBD-Öl ist Cannabidiol, gewonnen aus der Hanf-Pflanze, auch immer häufiger in Lebensmitteln zu finden. Ob in Getränken, Müsliriegeln, Würstchen oder in Form von Hanfproteinpulver, die positiven Wirkungen auf unsere Gesundheit sollen auch hier genutzt werden. Der Markt für CBD-Produkte ist jedoch kaum reguliert. Ist CBD also wirklich unbedenklich und in Lebensmitteln überhaupt legal?
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Weh weh, adé: Kräuter gegen Menstruationsbeschwerden
Manche Frauen haben jeden Monat Menstruationsschmerzen. Woher sie kommen können und welche Heilkräuter dagegen helfen, verraten liest du hier.
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