Saisonal essen im Juni mit diesem Obst & Gemüse

Viele Obst- und Gemüsesorten kommen heutzutage als Importware aus aller Welt zu uns. Doch warum in die Ferne schweifen, wenn das Gute liegt so nah?

Warum saisonales Obst & Gemüse?

Saisonales Obst & Gemüse ist gesünder. Auf den langen Transportwegen gehen viele Vitamine und Nährstoffe nämlich verloren – oder konnten sich gar nicht erst in den Früchten bilden, da sie unreif geerntet werden, um die langen Transporte zu ermöglichen.

Außerdem sind exotische Früchte und importiertes Obst häufig extrem stark mit Pflanzenschutzmitteln belastet.

Wer hingegen auf saisonales Obst und Gemüse aus der Region zurückgreift, bekommt einfach frische Produkte aus kontrolliertem Anbau, oft auch sehr günstig in Bio-Qualität. Beim Einkauf auf dem Wochenmarkt kommt man sogar in direkten Kontakt mit dem Erzeuger.

Saisonal Einkaufen schont die Umwelt

Und ganz klar: Je kürzer der Transportweg der Lebensmittel, desto besser für die Umwelt. Deshalb sind Produkte aus der Region zu bevorzugen. Hier gilt: Regionales Einkaufen bedeutet saisonales Einkaufen, denn abgesehen von Lagerwaren ist immer das Gemüse aus der Region erhältlich, welches gerade Saison haben.

Saisonale Produkte stammen zudem meist aus Freilandanbau, bei dem weitaus weniger Kohlendioxid-Emissionen entstehen, als beim Anbau in beheizten Treibhäusern.

Regionale Produkte sind günstiger

Für das große und ständig gleichbleibende Obst- und Gemüsesortiment im Supermarkt werden die Lebensmittel quer durch die Welt gefahren, verschifft und geflogen. Die hohen Kosten für diesen Aufwand schlagen sich auch im Ladenpreis nieder.

Wer hingegen saisonal kauft, spart jede Menge Geld und kann in höhere Qualität der Lebensmittel investieren. So kosten beispielsweise Bio-Kartoffeln während der Saison kaum mehr als konventionell erzeugte Kartoffeln.

Saisonale Produkte schmecken besser

Ganz entscheidend ist beim Essen natürlich auch der Geschmack. Und auch hier machen Obst und Gemüse der Saison das Rennen.

Denn die Produkte wachsen nicht in riesigen Gewächshäusern, sondern im Freien. Sie bekommen Luft und Sonne und entwickeln so mehr Nährstoffe und ein reicheres Aroma.

Es lohnt sich also mehr auf regionale Produkte der Saison zurückzugreifen. Saisonkalender geben einen Überblick über saisonale Produkte.

Dieses Gemüse hat im Juni Saison:

• Blumenkohl• Dicke Bohnen • Brokkoli • Champignons • Erbsen • Fenchel • Gurke • Kartoffel • Kohlrabi • Lauch • Mangold • Möhren • Radieschen • Rhabarber • Rotkohl • Spargel • Spitzkohl • Weißkohl • Wirsingkohl • Zucchini • Zuckerschoten

Saisonales Obst im Juni:

• Blaubeeren/ Heidelbeeren • Erdbeeren • Himbeeren • Johannisbeeren • Kirschen • Stachelbeeren