Exotische Früchte: Papaya

Die Papaya stammt aus dem tropischen Mittelamerika und Südmexiko. Heute wächst sie in den feuchten Tropen und den frostfreien Subtropen wie in Mittel- und Südamerika, Westindien und Afrika.

Aussehen und Geschmack

* Die Frucht ist länglich-oval und wird bis zu 25 Zentimeter lang.

* Die Fruchtschale ist gelb bis orangerot.

* Das Fruchtfleisch ist fest, orange und schmeckt süß.

* Die zahlreichen Kerne sind klein, rund und schwarz. Sie haben einen leicht scharfen Geschmack.

Verderblichkeit und Lagerung

Reife und Qualität

Reife Früchte reagieren auf Fingerdruck und geben leicht nach. Sie werden in unreifem Zustand gepflückt und reifen bei Zimmertemperatur nach.

Richtige Behandlung und Lagerung

Die Papaya ist bei Zimmertemperatur zirka vier Tage haltbar, im Kühlschrank bis zu einer Woche.

Verarbeitung

Das Fruchtfleisch wird in Scheiben oder im Fruchtsalat gegessen. Früchte, die noch nicht ganz reif sind, können wie Kohlrabi als Gemüse zubereitet werden.

Gesundheitswert

* Die Papaya ist reich an Provitamin A (Karotinoide), Vitaminen der B-Gruppe, Vitamin C und E.

* Die Frucht enthält Mineralstoffe wie Kalium, Kalzium, Eisen und Magnesium.

* Die Papaya ist sehr magenfreundlich.