10 Tipps für gesunde Zähne

1. Zahnbürste

Verwenden Sie ausschließlich Bürsten mit abgerundeten Kunststoffborsten. Nie Naturborsten, sie tragen Bakterien mit sich. Spätestens alle drei Monate sollte die Bürste ausgewechselt werden! Abgenutzte Produkte können das Zahnfleisch schädigen.

2. Zahnpasta

Wichtigster Inhaltsstoff: Fluorid. Als Angabe für eine Erwachsenenzahnpaste 1500 ppm Fluorid. Für Kinder 500 ppm. Ansonsten mit dem Zahnarzt gemeinsam auf die Bedürfnisse abgestimmt. Bei dünnem Zahnfleisch und freiliegenden Zahnhälsen lieber sensitive Produkte.

3. Fluoride

Fluoride sind unverzichtbar in der Zahnpasta und auch im Speisesalz ein geeignetes Mittel für die Kariesprophylaxe! Sie fördern die Remineralisierung des Zahnschmelzes.

4. Ernährung

Vereinfacht gesagt ist eine für den Körper gesunde Nahrung auch für die Zähne gesund Zum Beispiel wenig süße, klebrige Speisen sondern lieber Obst und Gemüse. Als wichtigste Regel im Bezug auf süße Speisen gilt: nicht die Menge ist entscheiden, sondern die Häufigkeit. Deshalb lieber einmal eine Süßigkeit als ständig über den Tag verteilt kleine Portionen.

5. Kaugummi

Zuckerfreies Kaugummi ist eine zu empfehlende Zahnpflege für unterwegs. Natürlich nur zusätzlich zur täglichen Mundhygiene und nicht als Ersatz!! Zuckerfreie Kaugummis können den PH- Wert im Mund nach dem Essen wieder normalisieren und regen die Speichelproduktion an.

6. Neue Zähne

Ihre neuen, künstlichen Zähne sollen so aussehen, sich so anfühlen und auch so gepflegt werden als seien es die natürlichen Zähne! Nur mit entsprechender Pflege bleibt das Ergebnis langfristig erhalten.

7. Zahnseide

Wichtigstes Mittel zur Zahnzwischenraumhygiene! Vermeiden sie durch den regelmäßigen Gebrauch von Zahnseide die gefährliche Zahnzwischenraumkaries und Zahnfleischrückgang.

8. Zähneputzen – aber wie?!

Nicht hin und her schrubben! Wenig Kraft, sondern Technik ist gefragt. Sollte es ihr Zahnarzt nicht anders empfohlen haben in sanften, kreisenden Bewegungen von Rot nach Weiß. Also von Zahnfleisch zu Zahn.

9. Kontrolluntersuchung

Wenn nicht anders vereinbart nehmen Sie zweimal im Jahr Kontrolluntersuchungen bei Ihrem Zahnarzt wahr. So können kleine Verschlechterungen direkt erkannt und therapiert werden ohne dass große Behandlungen nötig sind.

10. Prophylaxe

Neben der häuslichen Mundhygiene ist die professionelle Zahnreinigung aus heutiger Sicht unverzichtbar für dauerhaft schöne und gepflegte Zähne. Schwachstellen können erkannt und direkt mit dem Patienten gemeinsam behoben werden. So kann sichergestellt werden, dass eine gute häusliche Mundhygiene möglich ist und der Patient Spaß an seinen Zähnen hat.